中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的卯怎么读，卯足劲是什么意思解释技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：24卯怎么读，卯足劲是什么意思解释0厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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