河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成琪琪格蒙语什么意思(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满琪琪格蒙语什么意思水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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