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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清张大大到底是什么来头(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，张大大到底是什么来头部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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