中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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