中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米200克是几两 200克是多少毫升；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（200克是几两 200克是多少毫升90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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