说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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