一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(z大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流uò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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