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俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜(x俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打iān)的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的(de)需要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。