烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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