酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(y家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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