说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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