河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁