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毁掉一个老师最好的办法孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当(dāng)的食(shí)用山(shān)竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以改(gǎi)善孕妇毁掉一个老师最好的办法食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止引起血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的(de)孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素(sù)、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕(yùn)期(qī)的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物(wù)，可(kě)以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要(yào)多样(yàng)化。