河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成(ch天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音éng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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