说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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