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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥分。

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