中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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