白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就(jiù)会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡(化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准héng)而(ér)导(dǎo)致的疾(jí)病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋天最(zuì)好的(de化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准)时辰，在这样的(de)时辰(chén)里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准