白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第1黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑5个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露(lù)是秋(qiū)天的第(dì)三个(gè)节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射(shè)散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于(yú)床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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