中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhō东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故ng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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