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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处(nán)疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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