烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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