河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi十二生肖中张牙舞爪是哪些动物)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状十二生肖中张牙舞爪是哪些动物、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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