每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wè飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗i)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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