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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不美国管得了比尔盖茨吗是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看美国管得了比尔盖茨吗外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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