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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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