烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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