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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超(chāo)过七天。

　24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确(què)可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子(zi)宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过按摩(mó)的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。