烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(n绥化去年疫情 绥化是几线城市ǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(b绥化去年疫情 绥化是几线城市ù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后绥化去年疫情 绥化是几线城市(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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