中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022以及(jí)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米浙江，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022，中考实心球(qiú)满分多少米(mǐ)，河(hé)北中考立定跳远满分多少米等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)知(zhī)识：

中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(f卅是什么意思，卅是什么意思,读音ǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　卅是什么意思，卅是什么意思,读音　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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