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顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。