宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多(du阿富汗是哪一年灭亡的ō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的(阿富汗是哪一年灭亡的de)，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始吧

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