酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先小黄人名字分别叫什么吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量(liàng)小黄人名字分别叫什么的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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