白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用jì)风逐渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温(wēn)仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(s坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用hì)当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用g alt="今日(rì)白(bái)露 | 秋意渐(jiàn)浓，祝广大网友们安康幸(xìng)福！_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用