说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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