随着工作和(hé)生活节奏的加快(kuài)，有睡眠障碍(ài)的人群越来越多，真正能(néng)够一沾(zhān)枕头就(jiù)着的人越(yuè)来越少，一(yī)晚(wǎn)安眠对很(hěn)多人来说(shuō)成(chéng)为了很奢(shē)侈的事。

由于(yú)失眠(mián)严重(zhòng)影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带来(lái)的(de)焦躁等会影(yǐng)响人(rén)们的身(shēn)心健康，由此，不少人都想寻找有(yǒu)效(xiào)的助眠手段。目前，除了服(fú)药外(wài)，一种名(míng)为ASMR的音频助眠方(fāng)式逐渐走进了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。

在(zài)深夜时分睡不着的时候打开快(kuài)手或(huò)者抖音都有(yǒu)一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜(tián)美、可爱各(gè)种各(gè)样的声(shēng)音。从(cóng)术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知觉经络反应，意思(sī)是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生的(de)令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)，又名(míng)耳(ěr)音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包(bāo)括(kuò)激(jī)烈型、轻松型、带有故事(shì)情(qíng)节和寓意的(de)类型等(děng)。小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污>

简单来说，它(tā)就是通过声音触发(fā)人们的某种生理反(fǎn)应，即通过模拟声音来触发听众感知，而一旦这种感(gǎn)知反应被触发，就会带来一系列效(xiào)果，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效(xiào)果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外(wài)还存(cún)在一些争议，神经(jīng)学上也还没有十分严谨的学术结论，很多(duō)听众(zhòng)之所以(yǐ)爱(ài)听(tīng)，小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污主要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮(bāng)助。

在网络上(shàng)，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称(chēng)为“网络哄睡音频(pín)”“小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污网络助眠音频”，通过使(shǐ)用各(gè)类(lèi)道具模(mó)拟不同的声(shēng)音，在深(shēn)夜时段，通过网络传到(dào)千千(qiān)万万个听众耳中，缓解压力、放松精神，起到(dào)助眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频的效(xiào)果尚未(wèi)得到学(xué)术上(shàng)的完(wán)全(quán)认可，但是(shì)作为一种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听(tīng)一下试试，毕竟如果真的有效当(dāng)然(rán)好，如果没有效果的话也没啥损失，只是当听了会(huì)音乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污