酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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