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我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡的(de)。

　　关于速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)以(yǐ)及黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算(suàn)真正(zhèng)的咖(kā)啡，为(wèi)什么(me)不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子啡配料表(biǎo)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的(de)口感并(bìng)不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖(táng)分(fēn)会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(ré我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子n)轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就(jiù)真的不容小觑了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特(tè)别(bié)是(shì)有些对(duì)咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶(è)心(xīn)以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意(yì)控(kòng)我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它(tā)的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了(le)不起的(de)发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了(le)类(lèi)似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零(líng)（我(wǒ)国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。