河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班)化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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