减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食(shí)物(wù)在减肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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