河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j0000; line-height: 24px;'>jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jfàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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