烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(j手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越iàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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