一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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