河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗color: #ff0000; line-height: 24px;'>反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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