宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whisper汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点ing in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点p>

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