30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗ong>怎么挑个甜南瓜吃好(hǎo)吃点呢？看：从外(wài)皮颜(yán)色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟；棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好的。30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗ong>关于怎么挑个甜南瓜吃好吃点呢以及怎(zěn)么挑个甜南瓜吃好吃点呢，如何(hé)挑南瓜比较甜，如何挑选(xuǎn)甜(tián)的南瓜，怎么选南瓜好吃又甜，南瓜怎么选才(cái)甜等(děng)问题，农商网将为你整(zhěng)理以下的生活知识(shí)：

南(nán)瓜可以生吃(chī)吗

　　南瓜是可以生(shēng)吃(chī)的(de)。

　　南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果(guǒ)胶等营养(yǎng)物(wù)质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议(yì)控制(zhì)摄入量，以(yǐ)免造成胃(wèi)肠(cháng)道不适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓(huǎn)解便(biàn)秘(mì)发生(shēng)等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎(zěn)么挑个(gè)甜南(nán)瓜吃好吃点呢

　　1、看(kàn)：从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗重(zhòng)越(yuè)成熟；棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　而若(ruò)是(shì)买已切(qiè)开的，则要挑果肉的橘黄颜色越鲜(xiān)浓，胡萝卜素含量就越多。

　　2、闻：南瓜熟(shú)后有一(yī)种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜(guā)有一种(zhǒng)菜瓜的(de)味道。

　　3、掂(diān)：相同大小的南瓜，挑选的(de)时(shí)候(hòu)，选(xuǎn)沉重(zhòng)的那一个。

　　较沉的南瓜，成熟度更好(hǎo)。

　　4、拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，如果声音发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构非(fēi)常紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的成熟度比较高(gāo)。

南瓜(guā)怎么挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)南瓜如何挑甜

　　1、观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南(nán)瓜(guā)的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京的(de)品种，挑选要找颜色深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什么(me)样的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有的(de)南(nán)瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有的(de)是长的(de)，带有斑(bān)纹线的。30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗>

　　不管什么(me)形(xíng)状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形状完(wán)整的，有凸起或斑点的不影响口感，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护(hù)自己(jǐ)留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外(wài)皮，如果比(bǐ)较坚硬(yìng)，那就是老南(nán)瓜(guā)；如果一掐就(jiù)破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，可将(jiāng)南(nán)瓜托起，一(yī)只(zhǐ)手去(qù)轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了(le)。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成(chéng)熟的好，口(kǒu)感就是又糯又甜，这个在切(qiè)开南瓜的一瞬间也能判断出来(lái)。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜(guā)瓤比(bǐ)较坚硬(yìng)，颜色呈金黄色(sè)，瓜籽粒饱满，这样(yàng)的南瓜吃起来既面又(yòu)糯还甜；瓜瓤颜色较浅(qiǎn)的，成熟度不(bù)够，口感也要略差一些。

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