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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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