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西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受益练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能(néng)的(de)。

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练瑜伽能提高性功能吗(ma)，为(wèi)什么说女人(rén)练瑜伽(gā)男人(rén)受益(yì)

　　练瑜(yú)伽通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调理(lǐ)呼吸(xī)，也能(néng)够起到减肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修(xiū)身塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练(liàn)习瑜伽(gā)可以使身体更(gèng)加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力(lì)充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒(shū)筋活络(luò)从而(ér)提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多(duō)注意休(xiū)息，避免(miǎn)熬夜，戒(jiè)烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好(hǎo)处与功效(xiào)有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液循环，氧气是人(rén)体细胞的生命(mìng)之源，它可以治疗(liáo)伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确(què)保肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负责(zé)将(jiāng)氧(yǎng)气带向身体每(měi)个部分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从而加快带氧血(xuè)液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向(xiàng)身体里经常被忽(hū)略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器(qì)官等(děng)。

　　而(ér)某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转(zhuǎn)、后(hòu)抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信(xìn)号功能，让身体传送(sòng)血液至(zhì)这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周充斥着(zhe)不同毒素，无论是空气(qì)、食物及(jí)水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着(zhe)大量毒素。

　　幸好人(rén)类的(de)身体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习大部(bù)分瑜伽课堂时，通常都会汗(hàn)流浃背，此时体内毒素可借着皮(pí)肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可练习(xí)深呼吸(xī)的(de)技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳速度(dù)亦会(huì)加快，这(zhè)将有助促(cù)进血液循环(huán)。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激(jī)部(bù)分具排(pái)毒功能的器官(guān)，因此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排出体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔(róu)韧度，大部分人士认(rèn)为，使用最新健身器材或(huò)聘用私人教练，才能达(dá)致理(lǐ)想(xiǎng)的(de)健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的功效更为显著，因为瑜伽是(shì)一种既(jì)自然又全面的(de)健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥(yōng)有千百(bǎi)年历史，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及延展体内结连组织。

　　无论您(nín)的身体是柔软或(huò)僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或(huò)强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改善身(shēn)体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活压(yā)力，或许会导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定(dìng)期练(liàn)习瑜伽，可令身体(tǐ)和(hé)心灵重(zhòng)拾平静，同时有(yǒu)助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出(chū)体(tǐ)外，是(shì)您(nín)经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽(gā)有什么好(hǎo)处(chù)和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪，同时(shí)还(hái)能够(gòu)增强机体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以(yǐ)试(shì)一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调(diào)整(zhěng)身体机能，多练习瑜伽可以保持身体(tǐ)处在一个(gè)良好(hǎo)的状态，使人的精神饱满活力十(shí)足，多练习瑜伽，还能(néng)改善体型，使(shǐ)具有气质(zhì)，瑜伽还能纠正不良的体态(tài)改善肌肉和骨骼的(de)状(zhuàng)况，所(suǒ)以(yǐ)练瑜伽的好处是非常(chá西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学ng)的多的，还能(néng)增加血液(yè)循(xún)环，修复受(shòu)损组织，使(shǐ)身体组织得到(dào)充分的营养。

　　能够(gòu)集中注意力是学生及高(gāo)压力人群提高学习和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些(xiē)呢(ne)，一就(jiù)是进(jìn)入老年(nián)后关节(jié)退化严(yán)重且这类人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏松或者高血(xuè)压等疾(jí)病，不宜参(cān)加(jiā)需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一些基(jī)本动作中，许多(duō)都要用(yòng)到颈部(bù)腰椎部可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中(zhōng)能可能导致(zhì)末梢血流减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致血液凝固严重，引发心脏(zàng)的血管疾病。