减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可(kě)以补充身(shēn)体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性过多食用(yòng)的(de)。

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　　饺(jiǎo)子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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