酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能领略的意思产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物领略的意思p>

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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